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下面附上一則新聞讓大家了解時事
開在中和區莒光路的「牛旋風」，店內許多與籃球相關的塗鴉和裝飾，賣的是牛排餐點，走的是籃球風店內風格，很受周邊學生們歡迎，老闆陳銘勇因為對籃球的熱愛，從原本的營造業踏入牛排餐飲業，從中做中學申請了「新北市政府幸福創業微利貸款」計畫，將資金用在改善用餐空間與空調設備，提供顧客更舒適的用餐環境，生意也蒸蒸日上。
高中時在球場上叱吒風雲的陳銘勇，不僅打進HBL高中籃球聯賽，獲得保送就讀歷史系的機會，成為SBL球員一度是陳銘勇的夢想，但因長年征戰導致雙腳膝蓋半月軟骨受傷，讓陳銘勇不得放棄籃球夢，畢業後踏入營造公司上班一做就是九年，但不愛職場應酬生態，讓他思索轉換跑道，在與太太商量後藉由岳父餐飲經驗豐富，夫妻倆開啟餐飲之路自己創業，原本在永和開設第一間店「鬥牛」，因為愛籃球店內裝潢以較誇張的手繪籃球風，吸引不少年輕人成主顧，但陳銘勇說，長輩曾跟他反映「店裝潢太年輕吸引不了更多客層」，又碰巧店租談不攏，讓他燃起換址重新營業念頭，在一○三年轉戰中和莒光路的牛排一條街，店名改為「牛旋風」，他相信只要價格親民，堅持品質，就能把生意做起來。
為協助市民成功創業，新北市勞工局開辦「幸福創業微利貸款計畫」，提供免費創業課程與諮詢輔導、創業後貸款資金協助等服務，詳情可至新北市創業資訊服務網查詢。
（中央社記者黃麗芸台北28日電）農曆春節大啖年菜和零食超滿足，但年後體重瞬間爆表也令人悔不當初。新光醫院營養師夏子雯建議，只要掌握「水（湯）、菜、肉、澱粉」進食順序，大啖美食之餘也能享瘦。
過年全家團圓時刻，上桌年菜盡是大魚大肉，無論是佛跳牆、東坡肉、獅子頭、烏魚子或是鮑魚沙拉等，無不令人食指大動；閒暇時間，開心果、杏仁、肉乾和各式年節糖果也是吃不停，攝取進的高熱量和高膽固醇零零總總加計後，一個春節體重飆增2、3公斤不足為奇。
衛生福利部國民健康署去年就曾公布調查結果，春節期間有超過3成民眾體重增加，平均發胖1.7公斤，其中男性又比女性不忌口，發胖比例、增加體重雙雙超越女性；國健署進一步實測傳統年菜熱量更發現，台灣人愛吃、象徵元寶的「蹄膀」為最肥滋滋年菜，熱量最高，6人份破5728大卡。
夏子雯表示，即便克制力再好的人，春節休假放鬆時刻，面對各式傳統年菜佳餚和誘人零嘴，還是會忍不住一口接一口，陷入發胖深淵，但只要懂得如何吃和掌握正確進食順序，就可簡單「享瘦」。
「水（湯）、菜、肉、澱粉」，夏子雯直指，飯前多喝水或湯，可讓胃先有飽足感，有時也可在飯前先吃一顆橘子取代；再來就是攝取大量的青菜，增加纖維質攝取量和抑制壞膽固醇的吸收。
另外，攝取足夠的肉類，其所含的蛋白質有助於脂肪燃燒；最後才吃飯類或是其他澱粉類食物，可以有效減少進食量。
夏子雯提醒，「如何吃」也很重要，例如佛跳牆料理多有芋頭食材，2、3塊芋頭熱量就等同半碗飯，若吃芋頭就要減少飯量攝取；湯品可選雞湯取代佛跳牆的湯，記得喝前先去油、去雞皮，不但可補充膠質還可減熱量。
同時，像是豬腳和烏魚子膽固醇高、炸雞捲熱量爆表，建議少量攝取，「吃氣味」就好。
她提到，料理方式也能取巧，像是鮑魚沙拉料理，沙拉用沾取式取代淋醬式，熱量差很大；自製獅子頭可增加瘦肉、荸薺和白菜比例，減少肥肉量，口感佳又不失美味；年糕或蘿蔔糕要薄切後乾煎，淺嚐又不易過量，都是「去肥」小撇步。
此外，5顆杏仁、10顆開心果熱量就達45大卡，糖果單顆熱量約為10至20大卡，1罐啤酒也有200至300大卡，一口接一口也吃進高熱量，閤家歡聚或送禮推薦是朋友相約走春，每一口都不可不慎。1060128
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